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簡単!ストレス解消法〜笑ってみよう〜

▼笑ってみよう

日本人は笑うのが下手だと言われています。それに比べ、欧米人はよく笑います。今回のテーマは「笑い」。ちょっとでも面白いと思ったら、大声で笑ってみてください。

▽人は笑うから楽しい

最近の心理学者の研究で導き出された、おもしろい結果があります。それは、

「人は笑うから楽しい」

楽しくて笑うのは当たり前ですが、笑うから楽しいというのはよくわかりません。ためしにやってみましょう。2分間笑ってみてください。さぁ、恥ずかしがらずに声を出して!

いかがですか?ちょっと楽しくなってきませんか?これは、著名な心理学者の方たちが導き出した結論です。とくに楽しいわけでなくても、笑顔を作っていると自然に楽しい気分になります。このことが研究によって分かってきたのです。

▽笑う人には人が集まる

これを普段の生活にも取り入れてみてください。まぁ、無理に笑えとは言いませんが、ちょっとでも楽しいなと思ったら、大声で笑うのです。すると、不思議なもので気分が少しずつ晴れてきます。

さそい笑いというのを知っていますか?これは、人が笑っているのを見ると、つられて笑ってしまうことです。芸人さんがよくやる技です。たいして面白くなくても、他人が大笑いしているのを見て不思議と笑ってしまうのです。

よく笑う人の周りには人が集まります。それは、その人の近くにいると楽しいからです。その人の笑いが移って、自分まで楽しい気分になります。毎日の生活の中で、ちょっとしたことでも笑うようにしてみてください。すると、自然と人があつまり、みんなが楽しい気分になります。

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