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簡単!ストレス解消法〜音楽を聴く

▼音楽を聴こう

好きな音楽を聴くと気分もノリノリになります。懐かしい音楽を聴くと当時の記憶が蘇ります。音楽は私たちの日常に密着した存在です。今回のテーマは「音楽」。世の中にはいろんな音楽、すばらしい名曲があることを知りましょう!

▽普段聴かない音楽を聴いてみる

音楽の好みは人によってまちまちです。ポップスが好きな人がいれば、ジャズが好きな人もいる。演歌じゃなきゃだめな人もいる。歌の好みは人によって様々ですし、また年代によっても違います。年を経てからジャズや演歌が好きになった人もいるでしょう。

しかし、最近の調査によると、若い人の多くはポップスしか聴かない傾向にあるようです。しかも、そのほとんどが邦楽。こうした理由はおそらく、音楽番組やテレビドラマなどの影響があるのだと思います。邦楽に触れる機会が多いので、こういった結果になるのでしょう。

邦楽もいいのですが、普段聴かない新しい音楽を探すのも楽しいものです。しかし、膨大な数の中から自分のお気に入りを見つけるのは難しいものです。

こうしたときにおすすめなのがラジオを一日中聴くことです。リクエスト式のラジオ番組では様々なジャンルの音楽が流れますので、気に入った音楽をダウンロードするなり、CDを買うなりして、手に入れます。こうして、「新しい好きなもの」を見つけると、日常のストレスや不安がやわらぎます。

▽おすすめの音楽鑑賞法

私が好きな音楽鑑賞法はライブDVDを見る方法です。ライブDVDには音楽ばかりでなく、アーティストの歌い方、鼓動、会場の雰囲気まで様々なものが映り込んできます。こうした映像と音を聴くことによって、歌い手の意思、心まで聞こえてきそうな感じがします。

少し、高いのですがCD屋さんに行けば売っていますので、一枚買ってみてはいかがでしょうか。こうしたDVDは、ライブ映像のみならず、アーティストのドキュメンタリー映像も入っています。一枚のDVDが、そのアーティストをさらに好きになるきっかけになるかもしれません。

DVD以外にもHDDに録画する方法もあります。最近のHDDにはキーワードを入力すればそのキーワードにあった番組を自動録画してくれる機能があります。この機能を使って、好きなアーティストの名前を入れておき、音楽番組を後でたっぷりと楽しむのもいいでしょう。

「映像と音の両方で感じる」方法は楽しいものです。ぜひ一度、お試しください。

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