トップ簡単!ストレス解消法 < エッセンシャルオイルを使おう
簡単!ストレス解消法〜エッセンシャルオイルを使う〜

▼エッセンシャルオイルを使おう

香りを使ったリラックス法は香のほかに、もうひとつあります。それは、エッセンシャルオイル、つまり精油です。エッセンシャルオイルはあまり、広くは浸透していませんが、香りを身近なものにする良いアイテムです。これを機にエッセンシャルオイルを使ってみよう。

▽エッセンシャルオイルとは

エッセンシャルオイルとは、アロマセラピーで使われる植物から抽出したオイルのことです。エッセンシャルオイルには、濃縮された効能エキスが含まれています。エッセンシャルオイルは、植物を蒸留することによって得られますが、その原料となる植物のわずか1%や2%と非常に貴重なものです。

エッセンシャルオイルは、液体ですので、キャリアオイルなどの植物油と混ぜ、トリートメントに使用したり、ルームフレグランスや化粧水にも使用できます。

エッセンシャルオイルで代表的なものは、ティーツリー、ペパーミント、ジャスミン、グレープフルーツ、レモン、ローズなどがあります。

▽エッセンシャルオイルで、贅沢な空間演出を…

エッセンシャルオイルは、コットンやハンカチにたらして香りを楽しんだり、お風呂のお湯に数滴入れてつかり、リラックスしたりします。また、びんから直接、香りをかぐことで、気分を変えることもできます。とくに、刺激的な香りのするティーツリーは、落ち込んだときの「気つけ薬」のようにも使えます。

ティーツリーよりは少し弱いですが、サイプレスやペパーミントでも、気分がすっきりします。

エッセンシャルオイルは、植物のわずか1〜2%しか採れない貴重なものです。したがって、値段が少し高くなります。よく、雑貨屋さんや100円ショップで売られているような安いオイルには単なる香りをつけただけのものが多く、本当の効果は期待できません。値はすこし張りますが、きちんと植物から抽出されたオイルを使うようにしましょう。

音楽を聴こう<<

<<簡単!ストレス解消法TOPへ
<<ストレス・ラボTOPへ