簡単!ストレス解消法〜ココアを飲もう〜

▼ココアを飲もう

コップ一杯のココアでストレスや胃がんに効くということを知っていましたか?
1日1杯のココアで十分。3時のおやつにいかがでしょうか。

▽ココアにはカカオポリフェノールがいっぱい。

カカオの実からつくられる「ココア」には、カカオポリフェノールが含まれていますカカオポリフェノールとは光合成によって、植物の葉や茎、花などでつかられる苦味・渋味成分のことをいいます。

ポリフェノールは300種類以上あるとされ、抗酸化作用に優れ、体内老化を防いでくれる成分です。

▽ココアはストレスに効く。

カカオポリフェノールは、ストレスによって増加するホルモンの分泌を抑える働きがあり、ストレスへの抵抗力を強めてくれます。また、ココアの独特のほろ苦さのもととなっているテオブロミンという成分は、自律神経を整える作用があります。

その効果は持続性が高く、リラックス状態が続きますので、ココアはストレスで悩む人にとっては実に力強い飲料なのです。

さて、よく「ストレスで胃潰瘍になった、十二指腸潰瘍になった」という人がいますが、ストレスは潰瘍の誘因となりますが、直接の原因ではありません。潰瘍を引き起こす犯人は、胃の中に住んでいるピロリ菌なのです。

▽さらに、ココアは胃ガン予防にもなる。

ココアには強力なピロリ菌殺菌力があり、胃の粘膜への定着抑制力がありますココアと同様、カカオマスを成分とするチョコレートの消費量が多い国ほど、胃ガンの死亡率が低いという事実もあります。

実験の結果、ココアのピロリ菌殺菌力は、緑茶、ウーロン茶、紅茶に比べて圧倒的に高いものでした。

ココアは、通常の飲用濃度で殺菌効果が得られるのも魅力です。また、1日1杯で十分。ココアのリラックス効果とピロリ菌殺菌作用で、ストレスに強い体を作りましょう。

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