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簡単!ストレス解消法〜キャンドルを灯そう〜

▼キャンドルを灯そう

日本ではあまり馴染みのないキャンドルですが、西洋では日常で証明として使われています。キャンドルはリラックス空間を演出する必需品です。1/fのゆらぎを感じて、非日常的な世界を演出してみましょう。

▽キャンドルの演出

おしゃれなレストランでは、ディナータイムになると証明を暗くしぼり、そのかわり、各テーブルの上に小さなキャンドルを灯すという演出をするところがあります

ロマンチックな雰囲気をかもし出すだけでなく、キャンドルの灯りによって心をおだやかにし、ゆっくりとくつろいでもらおうという効果が期待できるからです。

▽キャンドルの1/fのゆらぎでリラックス!

キャンドルは寺院や教会などの照明としても多用されています。

その理由は、キャンドルの炎のゆらぎもまた、1/fのゆらぎで、脳をアルファ波状態に整える効果があるからです。

信仰心は、瞑想状態と同じアルファ波状態で封印すると、めったなことでは揺るがない、その人の一部のような位置づけになります。そこで、信仰心を育んだり、強化したりする寺院では、キャンドルの炎のゆらぎを利用しているのです。

▽キャンドルでリラックス空間の演出を…

このキャンドルの応用を、家庭でも大いに活用してみましょう。

夕飯の食卓は、電気照明を消し、キャンドルだけにする。あるいは食後のドリンクを、キャンドルの灯した小テーブルに移って楽しんでみる…

こんな、ささやかな演出でも、キャンドルの炎のゆらぎがアルファ波を誘発するからでしょうか、想像以上に心がおだやかに、安らいでいくのが実感できます。

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