▼ストレスＱ＆Ａ

ストレスは体の抵抗力を弱くしますか？

答え：YES。風邪がひきやすくなった人は要注意。

人の体は、強いストレスを受けたり、長期にわたり刺激が加わり続けると、自律神経のバランスが崩れ、ホルモンの異常や自律神経の失調、免疫機能の不全状態が生じて、さまざまな症状が引き起こされます。

風邪を引きやすいのも症状の一つで、受験生は風邪を引きやすいというデータもあります。

このことは別に、仕事が忙しい、責任の重い仕事を任されたなどといったとき、人は｢よし、がんばろう｣という気持ちになり、案外風邪を引かないということがあります。ストレスは｢悪いもの｣としてとらえがちですが、過度なストレスは、人の体の抵抗力を強くする働きもするのです。

ただし、過度なストレスの状態を無視して進めば、やがて破たんし、どっと寝込むことにもなりかねません。ストレスによる症状が現れたら、無理は禁物、その対策を講じることが大切です。

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