▼ストレスＱ＆Ａ

答え：悲観的にとらえることは、必ずしも悪いことではない。思慮深く、控え目で奥ゆかしいあなたは、とても優しい人なのです。

こういうふうに考えてはどうでしょう。悲観的に物事をとらえるあなたは、一方的で消極的といわれているかもしれませんが、良く解釈すれば、控え目で奥ゆかしく、ほかの人のことを考える思いやり深い人であるといえます。

周囲の評価ではなく、｢控え目な性格｣を含めて｢今の自分を好きに｣なってください。自分を変えようという思いは、今の自己を否定することになります。大切なのは、自分を変えることではなく、自分のよいところを認め、好きになる努力をすることです。そうすると、気持ちがとても前向きに、明るくなるはずです。

質問：単なる疲労とストレスはどう違うのですか？>>