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質問:近頃、同僚が一人で悩んでいるようですが?

▽答え:励ましやアドバイスは逆効果。話を聞いてあげるだけ。

様子がおかしい、心の病気になっていると思われる場合は、一日も早く、メンタルヘルスの専門家の診察を受けるように助言してください。そして、職場での状況を家族に話し、今後の対応を話し合っておくことも重要です。

本人には「いつでも相談に乗るよ」と声をかけ、よく話を聞いてあげましょう。相談を受けたら、「がんばれよ」などと励ましたり、何かアドバイスをしようと説教めいた言葉をかけたりしては逆効果。こころが病んでいる人は、苦しみやつらい状況を聴いてもらうだけで気持ちが軽くなるものです。

また、専門家の治療が始まったら、安心して治療が受けられるように、職場でも周囲への理解を求めるなど、サポートしてあげることが大切です。

質問:どうしてもマイナス思考になってしまうのですが…>>

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