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簡単!ストレス解消法

「すぐに」「簡単に」「誰にでも」できるプチリラックス法を集めてみました!
仕事や家事の合間、疲れたときにやってみてください。すぅ〜と気分が楽になりますよ♪


ボサノヴァを聴いてみよう
おしゃれなカフェに行くと、素敵なBGMがかかってたりしますよね。こうした曲は大抵ボサノヴァだったりします。

笑ってみよう
日本人は笑うのが下手だと言われています。今回のテーマは「笑い」。ちょっとでも面白いと思ったら、大声で笑ってみてください。

ストレッチをしよう
煮詰まったり、ストレスがたまった時はストレッチをしてみましょう。体がリラックスし、心地よい気分になります。

ハーブティを飲もう
ちょっとした、休息も時には必要です。今回のテーマは「ハーブティー」身も心もぽっかぽかになってください。

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