ストレス・ラボ
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ストレス・ラボでは100以上のストレス解消法、発散、気分転換の仕方をご紹介しています。

簡単にできる気分転換やリラックス法慢性的なストレスを解消する方法うつ病や女性の更年期などの悩みをマネジメントする最新の情報をご提供します。

おすすめストレス解消法
星を眺めよう

▲星を眺めよう
最後に星を見たのはいつですか?いつから星を見なくなりましたか? そう、あなたが見たあの美しい光景は、いつの間にかあなたの中から消えてしまっているのです…

植物を取り入れよう

▲植物を取り入れよう

生活の中に植物を取り込むことで、ゆとりと安心感を感じることができます…

筋弛緩法をやってみよう

▲筋弛緩法をやってみよう

筋弛緩法と聞くと難しそうですが、「ギュッとしてパッ」とするだけのトレーニング法です。簡単な…

大きな声で話そう

▲大きな声で話そう

人間の7割が話の内容ではなく、その人の話し方を見ていると言います。…

洗脳服気法をやってみよう

▲洗脳服気法をやってみよう

「洗脳服気法」…なんだか聞きなれない怪しげな名前ですが、これは気功法の一種です…

男のストレス、女のストレス解消法

男性、女性それぞれの抱えている悩みをピックアップし、その解消の仕方をご提案しました。
それぞれのシーンで使えるものばかりですので、ご参考にしてください。

編集後記
梅雨の季節が続きます。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 4.5月の人事異動など環境の変化、そしてそれにようやく慣れてきた頃でのジメジメとしたこの季節。 ちょっと気分が落ち込んでいるなぁという人もいるのではないでしょうか。 『梅雨時には心の病に陥る人が多く、その原因は日照不足にあると思われる』ようです。 いくら健康な人でも、雨や曇りの日が続くと気分が落ち込んでしまうのも無理はありません。 こうした梅雨時の気分を晴らすのには室内の照明を明るくするのが良いようです。 新しい照明を買うのも良いですが、古い蛍光灯を取り換えるでけでも効果はあるかと思います。 最近、気分が乗らないなというあなた。試してみてはいかがでしょうか。